人間通訊社

12月19日在佛光山蘭陽別院舉辦的佛光大學第10屆生命教育教案教材研討會「身心靈共融．人生新綠論壇」。有17位專家學者，分別從全人健康、樂齡學習、靈性成長及全齡共融等四大面向深入探討，逾200人熱情參與。

「論壇一，全人健康」由佛光大學副校長馬遠榮主持。講者國立陽明交通大學附設醫院安寧病房主任陳秀丹認為，想要有身心安適的銀髮人生，先要顧好身體，不要指望晚輩孝順，要有無障礙的家，切記保有財產。台北昌盛堂中醫診所醫師鄭天麗認為中醫眼中失智症與五臟失調相關，脾胃不好腦功能受損，壓力大傷腦，要固本培元、活血化瘀、疏肝解鬱，常按百會、內關、太衝等三穴位，可防失智。

中華運動健康協會理事長林怜利表示，動得對、動得恆、動得樂，為養生運動長久維持的黃金三角，肌力訓練為延緩老化的關鍵，加強心肺功能，注意防跌。醫療財團法人羅許基金會羅東博愛醫院營養師吳孟潔表示，逆齡是功能保存，其關鍵營養素為蛋白質、抗氧化營養及骨骼健康，鼓勵採用ACLM的圓形食物植物性飲食餐盤。

「論壇二，樂齡學習」由佛光大學人文暨社會科學學院院長張世杰主持。佛光大學資訊應用學系副教授林立傑認為AI可以幫助樂齡人，讓其容易學習與創作。創新旅行社董事長李奇嶽表示，未來消費主流在高齡人口，休閒旅遊成趨勢。台灣人壽退休理財規劃顧問符和文認為退休後有超過20年的第三人生要過；妥適理財，錢必須用的比壽命長。蘭陽法律事務所律師楊德海強調要防止被親友、外人及詐騙集團所詐騙。

「論壇三，靈性成長」由佛光大學生命教育中心主任許鶴齡主持。社團法人宜蘭縣社區照顧促進會社工督導長吳淑育以淨心音樂引導大眾從覺察、理解、不評論、接納，活在當下。蘭陽別院住持妙勤法師表示可以從正念出發，以慈悲、智慧、願心、修行，找到心中的力量。

蘭陽仁愛之家執行長妙志法師分享提供安養、長照住宿服務，人生移民旅程「四全照顧」、臨終關懷、給長者及家屬心靈關懷。羅東聖母醫院安寧病房護理長林春蘭表示為讓老人好走、善終，其靈性需求包括需要家人、重要的人及神的愛，老年人靈性護理要真誠陪伴、引導其生命的意義與價值、協助減輕苦痛。

「論壇四，全齡共融」仍由許鶴齡主持。建築師謝宏仁說明獨居及核心家庭是未來主流，鼓勵在地老化，並強調高齡友善設計，不是為了「老人」，而是為每一個「未來的自己」。宜蘭縣愛善樂活協會理事長吳攀龍強調建構以「安居、教老」與社會融入健康社區模式為目的。教育部樂齡講師林秝洋強調樂齡學習不是陪伴，而是賦能，核心是共學而非教育，鼓勵開創在人生第二社交圈。

臺北醫學大學副教授王明旭分享與新加坡合作計畫，以重點「高齡、回憶、健康」說明新加坡老人用老照片說故事，創新設計，製作情境懷舊圖卡。佛光大學社會學及社會工作學系兼任副教授林明禛強調共生社區是超高齡社會現象的解方，健康促進將被元宇宙取代，SDGs對未來社會的四個願望：所有人一起社會參與、活出自己、活得好、超越世代族群要共榮。